Мать и дитя возраст от 6 месяцев до 1 года
Грудничковое плавание для детей 6 мес - 1 года
Основа физических и психических возможностей человека закладывается в раннем младенчестве. Водная среда даёт новые уникальные возможности для этого развития. Тренировки плаванием и ныряния с задержками дыхания позволяют закрепить плавательный рефлекс, создать условия для ускоренного физического и психического развития ребенка.
Дети, которых учат плавать с самого раннего возраста, легче преодолевают любые болезни, развиваются быстрее своих сверстников. Водная среда улучшает кровообращение, укрепляет нервную систему и опорно-двигательный аппарат, развивает дыхание и совершенствует навыки и рефлексы.
Регулярные занятия плаванием являются мощным фактором воздействия на нервную высшую деятельность человека. Действие температуры воды уравновешивает процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе, улучшает кровоснабжение мозга.
Вода, мягко обтекая тело, массируя находящиеся в коже и мышцах нервные окончания, благоприятно воздействует на центральную нервную систему, успокаивает, снимает утомление. После плавания человек легче засыпает, крепче спит, у него улучшаются внимание, память.
Следует отметить, что приятные ассоциации, связанные с плаванием, положительно сказываются на состоянии психики, способствуют формированию положительного эмоционального фона, так необходимого в повседневной жизни.
Мать и дитя возраст от 1 года до 3 лет
Раннее плавание для малышей 1-3 года
Формирование скелета у детей 1-3 года тесно связано с развитием мышечной системы. Мускулатура ребенка так же, как и его скелет, в этом возрасте ещё не совершенна. Мышцы составляют лишь 20-22% от веса всего тела. Мышечная система развивается неравномерно: относительно слабы мышцы живота, задней поверхности бедер, мелкие мышцы глаз, стоп, шеи, кистей, особенно у девочек малосильны мышцы плечевого пояса и рук по сравнению с мышцами ног. В основном идет развитие длинных мышц. От их состояния зависит уровень быстроты движений и гибкости у ребенка. Скорректировать равномерное развитие мышечной системы у детей можно в ходе занятий плаванием, во время которого в работу вовлекаются все основные группы мышц. При плавании позвоночник принудительно выпрямляется, мышцы рук и ног ритмично напрягаются и расслабляются.При занятиях в воде с ребенком от одного года до трех лет особенное внимание уделяется тем частям тела, тем мышцам, которые несут большую нагрузку, связанную с прямохождением. Укрепляются мышцы спины, живота и ног. Плавание наилучшим образом подготавливает несовершенный мышечно-связочный аппарат к новым нагрузкам и способствует профилактике нарушения осанки, искривлений ног, плоскостопия, улучшает деятельности органов дыхания.
Коммерческие группы возраст с 3 лет до 5 лет
В коммерческой группе занятия проходят исключительно в игровой форме. Малышей знакомят с основными качествами воды, учат погружению лица в воду, пузырям (выпусканию воздуха в воде), учат лежать на груди и на спине.
