Press Stretch (55 минут) Силовой урок для основной группы мышц брюшного пресса в комбинации с растягиванием основных групп мышц.
Super Press (45 минут) Силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшног пресса.
Buns+Press (55 минут) Занятие состоит из двух частей: первая часть посвящена проработке ягодиц, вторая-пресса.
Up Body (55 минут) Тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди.
Body Low (55 минут) Силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.*
TRX (55 минут) Функциональная тренировка на специальных петлях. ***
Pump (55 минут) Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Оптимально построенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. ***
Spine+Roll (55 минут) Силовой класс, направленный на тренировку мышц спины с использованием оборудования Roll*.
Функциональный тренинг (55 минут) Энергоемкая тренировка, направленная на развитие ловкости, баланса, координации движения и общей выносливости.***
Spine+Stretch (55 минут) Силовой класс, направленный на тренировку мышц-антагонистов (спина и пресс) с элементами растяжками.*
Slide+Stretch (55 минут) Имитация конькобежного спорта. Тренировка направлена на укрепление внутренней и наружной поверхности бедра с элементами растяжками **
Total body (55 минут) Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц, с использованием различных видов силового оборудования.***
Fitball (55 минут) Силовой класс, направленный на проработку всех групп мышц. На тренировке используются мяч Fitball и Powerball.*
Здоровые ноги (55 минут) Тренировка включает в себя массаж стоп и снятия напряжения и расслабления мышц ног .Тренировка проходит с использованием специального оборудования ролл, мяч.
